怀孕的人会变得特别能吃，其实有时候并不是孕妇自己嘴馋想吃，而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养成分太多，有时候普通的食补是满足不了的。比如孕妇补钙这个问题，还真得重视起来。孕妇什么时候开始补钙最好？孕妇应该几个月补钙？这些问题都值得好好研究一下。

一般怀孕19周以后就可以补钙了，在补钙初期，可能会出现胎盘过早钙化现象。因此，孕妈咪在怀孕初期一定要多补充钙质，钙质的摄入量要根据孕妇的身体状况而定，一般来说，孕妈咪在怀孕19周以后就可以补充钙质了，在补钙初期可能会出现胎盘过早钙化的现象。在正常饮食条件下，每天可以摄入800毫克元素钙，如果每天喝500毫升牛奶，就可以摄入500多毫克元素钙。如果不额外多喝 500 毫升牛奶，孕早期每天的钙摄入量应超过 800 毫克。

怀孕4-5个月时，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化；怀孕8个月时，钙化速度加快；足月时，20颗乳牙坯已经全部形成。因此，怀孕四五个月后补充元素钙，每天300毫克，怀孕7个月后每天500毫克。目前有氨基酸螯合钙出售，每片含钙462.5毫克，每天吃一片即可，对吃肉较少的孕妇，每天吃1.5～2片。

孕妇到底补不补钙？孕妇应该几个月补钙？这些问题还真得因人而异，个人体质不同，对钙的吸收率也不同，所以还是要听从医生的建议。而且孕妇在选择补钙产品的时候最好不要自己随意购买，在医生的建议下购买比较有保障。